Börja gymma

[riejudrac5]

Tjena!

Har tagit mig i kragen och ska nu börja gymma, är 16år.
Tänker gymma 3ggr i veckan åtminstonde.
Det jag vill uppnå är väll att få större muskler och bli mer rippad.
Skulle upskatta om någon vet vad man ska börja med och vilka dagar osv.
Tack på förhand

[david96]

Tjena!

Har tagit mig i kragen och ska nu börja gymma, är 16år.
Tänker gymma 3ggr i veckan åtminstonde.
Det jag vill uppnå är väll att få större muskler och bli mer rippad.
Skulle upskatta om någon vet vad man ska börja med och vilka dagar osv.
Tack på förhand

kolla träningstråden jag började gymma 5 dagar i veckan direkt (direkt efter skolan ) blir jävligt lätt/skoj när man väl fått in vanan är det inga problem

har du någon kompis som kan lära dig och va med och hjälpa dig med övningar?

[GurkMarmelad]

Tjena!

Har tagit mig i kragen och ska nu börja gymma, är 16år.
Tänker gymma 3ggr i veckan åtminstonde.
Det jag vill uppnå är väll att få större muskler och bli mer rippad.
Skulle upskatta om någon vet vad man ska börja med och vilka dagar osv.
Tack på förhand

min kompis som för övrigt spelar innebandy fick en riktigt fin och slimmad kropp efter han började på gymmet! innan gymmet var la han som en vanlig tonåring med muskler men efter några månader på gym så märke man mycket stor skillnad på hans kroppbyggnad. han körde "vanliga" träning/match tider på innebandy och gym på måndag och fredag varje vecka, han äter inget protein pulver eller liknande. men tänk också på ifall du vill vara slimmad så får du bli av med fettet (om du har)

edit: tror han körde riktigt hårt på dessa två dagarna och lite hantalr och dylikt hemma

[riejudrac5]

Tjena!

Har tagit mig i kragen och ska nu börja gymma, är 16år.
Tänker gymma 3ggr i veckan åtminstonde.
Det jag vill uppnå är väll att få större muskler och bli mer rippad.
Skulle upskatta om någon vet vad man ska börja med och vilka dagar osv.
Tack på förhand

kolla träningstråden jag började gymma 5 dagar i veckan direkt (direkt efter skolan ) blir jävligt lätt/skoj när man väl fått in vanan är det inga problem

har du någon kompis som kan lära dig och va med och hjälpa dig med övningar?

Tror faktiskt jag ska börja köra själv, kommer förmodligen träna så ofta jag kan efter skolan
Skulle du kunna fixa något schema?

[tratthalvan]

Vilka dagar spelar ingen som helst roll, men vila gärna musklerna och kör ungefär varranan dag. Själv kör jag måndag-onsdag-fredag.
Mage & rygg varje gymdag, sedan måndag - ben, onsdag - bröst och axlar, fredag - armar.

Är relativt ny men efter ungefär 3 månaders träning så gick jag upp rätt bra i vikt (var hyfsat spinkig så behövde inte förlora fett direkt) och efter sommarlovet så fick man lite kommentarer om att man blivit mer biffig ^^ Inget man tänker på själv men många som kommenterat det, så det är ju skönt.

[MrAndersson]

Tränings-tråden. Låser.