Postat: 3 januari 2013, 22:49
Beror väll på budget samt massa annan skitderbeyy skrev:tjo ska nu börja gymma och behöver lite hjälp.. vill ju få armar och mage och de, va ska jag satsa på och va ska jag köpa för pulver och shit?
Ett forum där vi diskuterar allt om mopeder
https://www.twostrokerider.se/forum/
Beror väll på budget samt massa annan skitderbeyy skrev:tjo ska nu börja gymma och behöver lite hjälp.. vill ju få armar och mage och de, va ska jag satsa på och va ska jag köpa för pulver och shit?
får la de mesta av mamma ..Boomer skrev:Beror väll på budget samt massa annan skitderbeyy skrev:tjo ska nu börja gymma och behöver lite hjälp.. vill ju få armar och mage och de, va ska jag satsa på och va ska jag köpa för pulver och shit?
Hur ser du ut nu? Är du skinny eller lite flubbig? Om skinny så skulle jag säga gainer ett tag sedan går det ju att börja med BCAA, Kreatin och PWO osv men tror inte det är direkt nyttigt i börjanderbeyy skrev:får la de mesta av mamma ..Boomer skrev:Beror väll på budget samt massa annan skitderbeyy skrev:tjo ska nu börja gymma och behöver lite hjälp.. vill ju få armar och mage och de, va ska jag satsa på och va ska jag köpa för pulver och shit?
ZMA-anabolic har jag två burkar, inga bieffekter osv! Dock knappt tagit något utav dem ännu.PK skrev:ska som sagt börja träna nu som fan och ska hålla en bra kost.
tänkte beställa hem whey att ta dagligen, men halkade in här..
vad är detta? vad gör det? är det bra för kroppen? är det doping eller dylikt?
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artik ... 20-kapslar
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artik ... -tabletter
och liknande grejjer..
om jag köper sånna här, kommmer det bara gör att jag får starkare och större muskler och jag kan träna mer effektivt och inte har sidefekter och är lagligt och nyttigt så är det ju ingen snack om saken.. bara att beställa hem
så.. vad är det där?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881PK skrev:okej
men vet ni vad. jag har ändrat mig nu. börjar deffa direkt tills jag blivit av med en del fett och sen går jag på hårt för att inte behöva tokdeffa senare
vad är grunden till att tappa löst fett istället för att minska i muskelmassa och vikt?
Ja fyfan va omanligt! Fixa valkar där. Det ska göra ont.Gröngöling skrev:En snabb fråga, är det töntigt att gymma med träningshandskar när det syns att man inte tränat så länge? För får lätt blåsor och har skaffat handskar därför, och vill inte verka töntig, om det nu är så...
jag tycker det är töntigt med dom på gymmet som har träningshandskar, speciellt när dom knappt har några vikter. men om du vill ha hanskar för att inte se förjävligt ur i händerna så tycker jag att du ska ha det. skit i vad alla andra tyckerGröngöling skrev:En snabb fråga, är det töntigt att gymma med träningshandskar när det syns att man inte tränat så länge? För får lätt blåsor och har skaffat handskar därför, och vill inte verka töntig, om det nu är så...
jag kör på whey 80 istället för whey 100 varför jag kör med det vet jag inte, min"PT" köper allt protein pulver till mig och han sa att whey 80 va det bästa och billigaste och kan jämnföras med mycket dyrare pulver.Fatzy skrev:Jag undrar varför fler köper Whey 80 än Whey 100 när Whey 100 innehåller mer proteiner och mindre kalorier, fett och kolhydrater. Är det bara för att Whey 80 är billigare eller är det bättre?
Funderar på att köpa och använda nu när jag deffar och sedan när jag ska bygga muskler. (Är inte speciellt tjock. Vill bara bli av med något enstaka kilo.)
Eller har ni något annat att rekommendera?
jag kör på whey 80 istället för whey 100 varför jag kör med det vet jag inte, min"PT" köper allt protein pulver till mig och han sa att whey 80 va det bästa och billigaste och kan jämnföras med mycket dyrare pulver.Fatzy skrev:Jag undrar varför fler köper Whey 80 än Whey 100 när Whey 100 innehåller mer proteiner och mindre kalorier, fett och kolhydrater. Är det bara för att Whey 80 är billigare eller är det bättre?
Funderar på att köpa och använda nu när jag deffar och sedan när jag ska bygga muskler. (Är inte speciellt tjock. Vill bara bli av med något enstaka kilo.)
Eller har ni något annat att rekommendera?
jag kör på whey 80 istället för whey 100 varför jag kör med det vet jag inte, min"PT" köper allt protein pulver till mig och han sa att whey 80 va det bästa och billigaste och kan jämnföras med mycket dyrare pulver.Fatzy skrev:Jag undrar varför fler köper Whey 80 än Whey 100 när Whey 100 innehåller mer proteiner och mindre kalorier, fett och kolhydrater. Är det bara för att Whey 80 är billigare eller är det bättre?
Funderar på att köpa och använda nu när jag deffar och sedan när jag ska bygga muskler. (Är inte speciellt tjock. Vill bara bli av med något enstaka kilo.)
Eller har ni något annat att rekommendera?
david96 skrev:Dat 3x post, funderat på ''fettförbrännade'' pulver/piller, ger de någon märkvärdig skillnad elr är de bara att fortsätta träna?
Ligger på normalvikt nu men vill ha bort fettet längst ner på magen
Väger runt 62 nu och känns lite lite för mig är 175 så ska jag bara träna mer mage elr skulle de kunna hjälpa mig att få bort de sista?:)
saile96 skrev:david96 skrev:Dat 3x post, funderat på ''fettförbrännade'' pulver/piller, ger de någon märkvärdig skillnad elr är de bara att fortsätta träna?
Ligger på normalvikt nu men vill ha bort fettet längst ner på magen
Väger runt 62 nu och känns lite lite för mig är 175 så ska jag bara träna mer mage elr skulle de kunna hjälpa mig att få bort de sista?:)
går inte att pungtbränna fett.
ut och spring me dig, det ända som hjälper
ät som en flodhästpotog skrev:ska gå upp 15kg detta året har ni några tipps?
ska vara i både muskler och fett
ja piller fungerar om du sköter dig, men träna regelbundet, ut oh spring, du ska ligga på kaloriunderskott för att deffa bort det sista fettet, fast enligt mig låter det som om du är väldigt tanigdavid96 skrev:Dat 3x post, funderat på ''fettförbrännade'' pulver/piller, ger de någon märkvärdig skillnad elr är de bara att fortsätta träna?
Ligger på normalvikt nu men vill ha bort fettet längst ner på magen
Väger runt 62 nu och känns lite lite för mig är 175 så ska jag bara träna mer mage elr skulle de kunna hjälpa mig att få bort de sista?:)
david96 skrev:saile96 skrev:david96 skrev:Dat 3x post, funderat på ''fettförbrännade'' pulver/piller, ger de någon märkvärdig skillnad elr är de bara att fortsätta träna?
Ligger på normalvikt nu men vill ha bort fettet längst ner på magen
Väger runt 62 nu och känns lite lite för mig är 175 så ska jag bara träna mer mage elr skulle de kunna hjälpa mig att få bort de sista?:)
går inte att pungtbränna fett.
ut och spring me dig, det ända som hjälper
Vet men gått ifrån 76-62 och fortfarande händer de inget just längst ner,tränar regelBundet minst 4 gånger iveckan och inget godis/dricka etc och håller koll på vad jag äter men händer verkligen inget längst ner, fall ja inte tränar mer mage så syns väl de tydligare och blir väl fastare med?
Man ser och känner mina revben rätt mycket nu och går in som ett hål men är fortfarande kvar där nere, men där uppe är jag skit smal, därför jag helst inte vill gå ner mer utan försöka bränna just bara fettet där elr göra så de ser bättre ut iallafall^^
Dat_trippelpost!!![/spoiler]moppepojk skrev:jag kör på whey 80 istället för whey 100 varför jag kör med det vet jag inte, min"PT" köper allt protein pulver till mig och han sa att whey 80 va det bästa och billigaste och kan jämnföras med mycket dyrare pulver.Fatzy skrev:Jag undrar varför fler köper Whey 80 än Whey 100 när Whey 100 innehåller mer proteiner och mindre kalorier, fett och kolhydrater. Är det bara för att Whey 80 är billigare eller är det bättre?
Funderar på att köpa och använda nu när jag deffar och sedan när jag ska bygga muskler. (Är inte speciellt tjock. Vill bara bli av med något enstaka kilo.)
Eller har ni något annat att rekommendera?
ska du köra på whey 80 när du ska gå ner i vikt eller vad menar du? de är ett bra allternatviv men du skulle haft nå fettförbränings piller också, jag har kört med Ripped fuel 5x och är mycket nöjd över det
[/spoiler]saile96 skrev:david96 skrev:saile96 skrev:
går inte att pungtbränna fett.
ut och spring me dig, det ända som hjälper
Vet men gått ifrån 76-62 och fortfarande händer de inget just längst ner,tränar regelBundet minst 4 gånger iveckan och inget godis/dricka etc och håller koll på vad jag äter men händer verkligen inget längst ner, fall ja inte tränar mer mage så syns väl de tydligare och blir väl fastare med?
Man ser och känner mina revben rätt mycket nu och går in som ett hål men är fortfarande kvar där nere, men där uppe är jag skit smal, därför jag helst inte vill gå ner mer utan försöka bränna just bara fettet där elr göra så de ser bättre ut iallafall^^
hur mycket sover du per natt? det är under natten som kroppen förbränner fett.
var i exsakt samma sits som dig förut men då läste jag att man bränner mest fett när man sover så börja sova ca 12 timmer per natt och träna lite hårdare och det gav resutat![]()
hur mycket pinande e du berädd att lägga ner? om du e berädd att pina dig så öppna spoilern och läs
[spoiler]lägg dig i kallt vatten 20 minuter per dag. det bränner massa fett me se till att du har någon i närheten att det inte går på skit för dig :?råder dig inte att göra dethär för det spårar lätt ur till ätstörningar [och skit[/spoiler]
Visste du att man bara kan gå upp 2kg muskler/år?????potog skrev:ska gå upp 15kg detta året har ni några tipps?
ska vara i både muskler och fett
du försöker göra dig av med underhudsfettet under en kortare/längre periodJönköping skrev:Vad menas med deffa?
Du försöker göra dig av med fettet överlag på kroppen.moppepojk skrev:du försöker göra dig av med underhudsfettet under en kortare/längre periodJönköping skrev:Vad menas med deffa?
Varför ska det göra ont, bara onödigt. Och tänk vad en brud hade tyckt om du hade glidit med händerna längs låren på henne och hon hade fått rivsår! Mysigt?Axel skrev:Ja fyfan va omanligt! Fixa valkar där. Det ska göra ont.Gröngöling skrev:En snabb fråga, är det töntigt att gymma med träningshandskar när det syns att man inte tränat så länge? För får lätt blåsor och har skaffat handskar därför, och vill inte verka töntig, om det nu är så...
chins/latsdrag, skivstångsrodd.. osv.DiNozzan skrev:Någon som har några bra övningar för över ryggen?
Glömde säga det. Gärna utan maskiner. Chins kör jag redan så mkt jag kan. Men jag känner inte att det ger något på ryggen utan bara armana?difaren skrev:chins/latsdrag, skivstångsrodd.. osv.DiNozzan skrev:Någon som har några bra övningar för över ryggen?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.htmlDiNozzan skrev:Glömde säga det. Gärna utan maskiner. Chins kör jag redan så mkt jag kan. Men jag känner inte att det ger något på ryggen utan bara armana?difaren skrev:chins/latsdrag, skivstångsrodd.. osv.DiNozzan skrev:Någon som har några bra övningar för över ryggen?
Kan du förklara skivstångsrodd?