Twostrokerider.se

velino92 skrev:

jorre759 skrev:Satt nyss och letade efter den gamla men hittade den inte, tur att du fixade en ny
Någon som vet varför den gamla försvann?

Vet inte hur man multi citerar här men får bli så här just nu.
Först hade vi en avdelning med träning, som oliver och jag höll på med men sen slutade han som mod och då togs den väl bort. Bra att någon gjorde en ny ^^.

Går inte multicitera på tsr som det ser ut just nu, kanske kommer förhoppningsvis.

meanzick skrev:

velino92 skrev:

jorre759 skrev:Satt nyss och letade efter den gamla men hittade den inte, tur att du fixade en ny
Någon som vet varför den gamla försvann?

Vet inte hur man multi citerar här men får bli så här just nu.
Först hade vi en avdelning med träning, som oliver och jag höll på med men sen slutade han som mod och då togs den väl bort. Bra att någon gjorde en ny ^^.

Går inte multicitera på tsr som det ser ut just nu, kanske kommer förhoppningsvis.

Heeh okej. aja skit samma.

Idag blev de ett benpass, dock inte så märkvärdigt ^^.

Ingen som bänkar 3 siffrigt?

Banken92 skrev:Ingen som bänkar 3 siffrigt?

Har för mig att kallepalle gör det

meanzick skrev:

Banken92 skrev:Ingen som bänkar 3 siffrigt?

Har för mig att kallepalle gör det

då är vi 2 på tsr snart. ska testa o maxa någon dag

Banken92 skrev:Ingen som bänkar 3 siffrigt?

Morfar gör

meanzick skrev:

Banken92 skrev:Ingen som bänkar 3 siffrigt?

Har för mig att kallepalle gör det

okej, undra vad jag maxar. har inte testat. har kört på 80 några reps

Körde ben idag och tänkte att jag slänger upp dagens pass för de har ingen annan gjort förut?

Benspark: 67.5 kg 10*3
Liggande baksida lår: 45 kg 10*3
Sittande vad: 40 kg 10*3
Sittande baksida lår: 60 kg 10*3
Benpress: 220 kg 10*3
Stående vad: Vikt okänd för det är bara brickor ;P

Frullen_91 skrev:

moppe galen skrev:

Frullen_91 skrev:Sry för dubbelpost men måste bara påpeka att ja maxa pånytt idag och klarade 95kg som jag trodde och skrev igår att jag inte klarade men var nära på

grattis ska maxa på måndag

Tack va e du uppe i nu då?

65 kg men vi får se vad gör nu

då ska vi se vem som är först på tsr med 120 i bänk då

jorre759 skrev:

ReijuMrx skrev:

jorre759 skrev: Japp här är den http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &artgrp=10

tack
någon här som provat den ?

Jag har inte testat den men min brorsa har den och den funkar bra tycker han, han har ökat ganska mycket och påsen är inte slut än

sry för dubbelpost !

okej tack då vet jag

sry för dubbelpost !

okej tack då vet jag

Varsågod

Hur använder man denna ?
Läste att den skulle träna magen men har e sån hemma och känner knappt ngt motstånd

http://www.tradera.com/Magtrimmare-auktion_85435565

Ville bara skriva i att jag tar 70 kg i bänk nu är otroligt nöjd Är faktist mycket för att vara jag

Här kommer lite bilder på mitt gym

http://www.sotenasgym.se/?w=11

Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

Fungerar nog bättre med vanliga sittups. Du skulle köpt en sån utan motstånd. den är tuff

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

utan motstånd är nice

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

har också en sådan..
men den bara knakar och jag får ont i knäna :/ haha^^

moppe galen skrev:Ville bara skriva i att jag tar 70 kg i bänk nu är otroligt nöjd Är faktist mycket för att vara jag

70 panner är bra va väger du?

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

Den är bättere än vanliga sittups å den ger ett märkvärt resultat efteråt

ReijuMrx skrev:

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

har också en sådan..
men den bara knakar och jag får ont i knäna :/ haha^^

Man får ju med en liten söt matta

meanzick skrev:

ReijuMrx skrev:

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

har också en sådan..
men den bara knakar och jag får ont i knäna :/ haha^^

Man får ju med en liten söt matta

har en såndär oxå den funkar men tänka på att skjuta den åt rätt håll

jorre759 skrev:

moppe galen skrev:Ville bara skriva i att jag tar 70 kg i bänk nu är otroligt nöjd Är faktist mycket för att vara jag

70 panner är bra va väger du?

ca 75 kg men väger mer när jag har ätit och inte vart på toan och gjort mina behov

Fan vad alla Koncentrerar sig på bänk, jag tränade ett tag i 8:an då tog jag typ 60 kg men kunde tagit mer fast fast bänkpress är inte bra för mina handleder, Har väldiga problem:) sen tycker jag inte det är kul och gymma. Men nu har jag börjat spela Innebandy, ishockey tennis och tränar på Gym en gång i veckan för att träna allt Min kontakt person säger att det är bra med alsidig träning och han e tränings freak så får la lyssna på honom:D

jag tar 85kg bänk senast jag testa var före jul så mitt mål är 100kg före sommarn:D

meanzick skrev:Har inhandlat mig en sån här, är det ngt att ha ?

Köpte en sån för ett år eller mer, jag tycker inte den var jätte bra.
bättre med vanliga sittupps.

moppe galen skrev:

jorre759 skrev:

moppe galen skrev:Ville bara skriva i att jag tar 70 kg i bänk nu är otroligt nöjd Är faktist mycket för att vara jag

70 panner är bra va väger du?

ca 75 kg men väger mer när jag har ätit och inte vart på toan och gjort mina behov

Okej de e bra har du något mål med hur mycket du ska ta till typ sommaren då?

ReijuMrx skrev:

jorre759 skrev:

ReijuMrx skrev: finns den på gymgrossen ?

Japp här är den http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &artgrp=10

tack
någon här som provat den ?

asså ska man bara ta en skopa och svälja direkt? eller ska man blanda ner i nåt?

Mvh

Matte_smt skrev:

ReijuMrx skrev:

jorre759 skrev: Japp här är den http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &artgrp=10

tack
någon här som provat den ?

asså ska man bara ta en skopa och svälja direkt? eller ska man blanda ner i nåt?

Mvh

Hehe ja kör med 3 skopor blandar med vatten eller mjölk Men du kan ju prova att bara äta pulvret fyfan va gott de ska bli

Matte_smt skrev:

ReijuMrx skrev:

jorre759 skrev: Japp här är den http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &artgrp=10

tack
någon här som provat den ?

asså ska man bara ta en skopa och svälja direkt? eller ska man blanda ner i nåt?

Mvh

om du nu har köpt pulvret så stor de ju på påsen. annars står det på GGs sida. Men ta mjölk eller vatten med pulvret i en shaker. Och skaka.

Mjölk är väll bäst för att få i sig mer proteiner och även goare enligt mig

meanzick skrev:Mjölk är väll bäst för att få i sig mer proteiner och även goare enligt mig

Mjölk e najs

jorre759 skrev:

moppe galen skrev:

jorre759 skrev: 70 panner är bra va väger du?

ca 75 kg men väger mer när jag har ätit och inte vart på toan och gjort mina behov

Okej de e bra har du något mål med hur mycket du ska ta till typ sommaren då?

ca 80 kg är mitt mål får se om jag tar det

meanzick skrev:Mjölk är väll bäst för att få i sig mer proteiner och även goare enligt mig

Aa, mjölk är bra för kroppen när man tränar.