Moderatorer: Speedway, MrAndersson, TheAndersson, CaToXXo
Innehåller inget farligt. Ska vara sötningsmedlet då. Är ju protein och kolhydrater så inget att oroa sig över Kör på!ReijuMrx skrev:hur vet du de?wildhorse skrev:Bara att äta på (Y)meanzick skrev:
Läste på en annan sida och tänkte visa mina fejkskills nämen jag undrar också detta.
är detta en säker källa ? ^^
Dåligt!meanzick skrev:Bästa sättet att få bort underhudsfett då.
Jag tränar varje kväll, mest situps, armhävningar, hantlar och med den där blå magträningsmaskinen jag länkade tidigare. Dock tränar jag ganska sent och brukar inte käka något på kvällen så går lägger mig utan det. Bra eller dåligt ?
Jag hade "bara" VG i hemkunskap, nämn lite käk med sånt iwildhorse skrev:Dåligt!meanzick skrev:Bästa sättet att få bort underhudsfett då.
Jag tränar varje kväll, mest situps, armhävningar, hantlar och med den där blå magträningsmaskinen jag länkade tidigare. Dock tränar jag ganska sent och brukar inte käka något på kvällen så går lägger mig utan det. Bra eller dåligt ?
Sluta äta kolhydrater och överdosera protein istället!
http://www.fitnessguru.se/?p=198meanzick skrev:Jag hade "bara" VG i hemkunskap, nämn lite käk med sånt iwildhorse skrev:Dåligt!meanzick skrev:Bästa sättet att få bort underhudsfett då.
Jag tränar varje kväll, mest situps, armhävningar, hantlar och med den där blå magträningsmaskinen jag länkade tidigare. Dock tränar jag ganska sent och brukar inte käka något på kvällen så går lägger mig utan det. Bra eller dåligt ?
Sluta äta kolhydrater och överdosera protein istället!
Och gärna ngt snabbt man isåfall kan ta på kvällen efter man tränat.
Kött och kyckling innehåller mer protein. Det viktiga är att få i sig rätt protein. Ägg innehåller väldigt mycket protein och innehåller mest råa, kanske inte så gott men är mycket närig. Viktigt att ha en varierad kost som även innehåller mycket kolhydrater, även om man vill minska på underhudsfettet.DerbiSM skrev:Aa, fisk innehållet mycket protein har jag hört. Så det ska man äta mycket av när man tränar.kallepalle skrev:kött, fisk
Motivera gärna ditt svar!wildhorse skrev:Dåligt!meanzick skrev:Bästa sättet att få bort underhudsfett då.
Jag tränar varje kväll, mest situps, armhävningar, hantlar och med den där blå magträningsmaskinen jag länkade tidigare. Dock tränar jag ganska sent och brukar inte käka något på kvällen så går lägger mig utan det. Bra eller dåligt ?
Sluta äta kolhydrater och överdosera protein istället!
Läs här: http://www.fitnessguru.se/?p=147Mekanikern skrev:Motivera gärna ditt svar!wildhorse skrev:Dåligt!meanzick skrev:Bästa sättet att få bort underhudsfett då.
Jag tränar varje kväll, mest situps, armhävningar, hantlar och med den där blå magträningsmaskinen jag länkade tidigare. Dock tränar jag ganska sent och brukar inte käka något på kvällen så går lägger mig utan det. Bra eller dåligt ?
Sluta äta kolhydrater och överdosera protein istället!
star nutrition's Gainer Pro på GG är en bra produkt till bra pris!:)TobbaN skrev:Tjena.
Ska börja träna nu igen, inte tränat på länge pga skada & sjukdom.
Skulle behöva något pulver med viktökning.
Har kollat på gymgrossisten, men vet inte vilket som är bäst.
Någon som kan länka en bra viktöknings-produkt?
Tack
Finns ju massa olika.wildhorse skrev:star nutrition's Gainer Pro på GG är en bra produkt till bra pris!:)TobbaN skrev:Tjena.
Ska börja träna nu igen, inte tränat på länge pga skada & sjukdom.
Skulle behöva något pulver med viktökning.
Har kollat på gymgrossisten, men vet inte vilket som är bäst.
Någon som kan länka en bra viktöknings-produkt?
Tack
Aldrig kört med den..TobbaN skrev:Finns ju massa olika.wildhorse skrev:star nutrition's Gainer Pro på GG är en bra produkt till bra pris!:)TobbaN skrev:Tjena.
Ska börja träna nu igen, inte tränat på länge pga skada & sjukdom.
Skulle behöva något pulver med viktökning.
Har kollat på gymgrossisten, men vet inte vilket som är bäst.
Någon som kan länka en bra viktöknings-produkt?
Tack
Men blir denna bra?
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &Visn=Std2
Men är den avsedd för BARA viktökning?wildhorse skrev:Aldrig kört med den..TobbaN skrev:Finns ju massa olika.wildhorse skrev: star nutrition's Gainer Pro på GG är en bra produkt till bra pris!:)
Men blir denna bra?
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &Visn=Std2
Jag kör med: http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... artnr=570r
Har gått upp 6kg sedan jag började gymma. Äter dock kreatin och whey 100 också
Viktökning och återhämtning... Dock gäller det att äta vanlig mat som en häst också. Känner en som underskattade att äta vanlig mat under tiden han åt gainer, han gick ner i vikt.TobbaN skrev:Men är den avsedd för BARA viktökning?wildhorse skrev:Aldrig kört med den..TobbaN skrev: Finns ju massa olika.
Men blir denna bra?
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... &Visn=Std2
Jag kör med: http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... artnr=570r
Har gått upp 6kg sedan jag började gymma. Äter dock kreatin och whey 100 också
Vill helst bara ha för viktökning
8-9 ggr låter ganska mkt för min delwildhorse skrev:Viktökning och återhämtning... Dock gäller det att äta vanlig mat som en häst också. Känner en som underskattade att äta vanlig mat under tiden han åt gainer, han gick ner i vikt.TobbaN skrev:Men är den avsedd för BARA viktökning?wildhorse skrev: Aldrig kört med den..
Jag kör med: http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib ... artnr=570r
Har gått upp 6kg sedan jag började gymma. Äter dock kreatin och whey 100 också
Vill helst bara ha för viktökning
Jag äter mat 8-9gånger per dag + kosttillskott och det ger ett grymt bra och snabbt resultat!
Minimum och minimum kan man väl inte säga när man vill gå upp i vikt. Försök i alla fall äta 3 tillaga måltider/dag med ett mellan mål i mellan varje!TobbaN skrev:8-9 ggr låter ganska mkt för min delwildhorse skrev:Viktökning och återhämtning... Dock gäller det att äta vanlig mat som en häst också. Känner en som underskattade att äta vanlig mat under tiden han åt gainer, han gick ner i vikt.TobbaN skrev: Men är den avsedd för BARA viktökning?
Vill helst bara ha för viktökning
Jag äter mat 8-9gånger per dag + kosttillskott och det ger ett grymt bra och snabbt resultat!
Men hur mycket är minimum per dag?
3 ggr kommer gåwildhorse skrev:Minimum och minimum kan man väl inte säga när man vill gå upp i vikt. Försök i alla fall äta 3 tillaga måltider/dag med ett mellan mål i mellan varje!TobbaN skrev:8-9 ggr låter ganska mkt för min delwildhorse skrev: Viktökning och återhämtning... Dock gäller det att äta vanlig mat som en häst också. Känner en som underskattade att äta vanlig mat under tiden han åt gainer, han gick ner i vikt.
Jag äter mat 8-9gånger per dag + kosttillskott och det ger ett grymt bra och snabbt resultat!
Men hur mycket är minimum per dag?
När ni bänkar hur gör ni då?TobbaN skrev:Nice, vad väger du?Aerox_pimp skrev:jag tränar varannan dag, har gjort i ett halvår nu drar lite över min kroppsvikt i bänken
Själv väger man typ 51 och tar 45 xD
aka smithmaskin. Jag kör själv riktig bänk. Bänkar väl typ 60kg eller nått (inte gymmat länge)Frukt Soda skrev:När ni bänkar hur gör ni då?TobbaN skrev:Nice, vad väger du?Aerox_pimp skrev:jag tränar varannan dag, har gjort i ett halvår nu drar lite över min kroppsvikt i bänken
Själv väger man typ 51 och tar 45 xD
Kör ni med sån som själva stången sitter fast på rännor då så den ej kan tippa bak eller fram?
och vad e inte länge för dig ?wildhorse skrev:aka smithmaskin. Jag kör själv riktig bänk. Bänkar väl typ 60kg eller nått (inte gymmat länge)Frukt Soda skrev:När ni bänkar hur gör ni då?TobbaN skrev: Nice, vad väger du?
Själv väger man typ 51 och tar 45 xD
Kör ni med sån som själva stången sitter fast på rännor då så den ej kan tippa bak eller fram?