tjena, ja går på mitt första MMA pass imorgon och undrar om det är något speciellt man bör tänka på?
går det bra att börja träna själv, tänkte att när man gör diverse grepp och sådant att man gör de på helt okända personer,
eller tror ni att ja skulle hitta någon polare som vill börrja med med mig?
antagligen så har ni väl en tränare som hjälper till!
Förhoppningsvis så är det en bra klubb som tänker mycket på respekt för varandra så att man inte skadar den andra under sparring osv.
Och vadå träna MMA själv?
Du måste nästan alltid ha en sparringpartner eller liknande!
difaren skrev:antagligen så har ni väl en tränare som hjälper till!
Förhoppningsvis så är det en bra klubb som tänker mycket på respekt för varandra så att man inte skadar den andra under sparring osv.
Och vadå träna MMA själv?
Du måste nästan alltid ha en sparringpartner eller liknande!
jo men jag mena att jag inte känner någon där, kanske hade varit bäst att man känner någon där?
oh det är helt nytt i min stad så det är ingen speciell klass för nybörjare/amatörer utan dom kör alla i samma grupp.
men vet du vad träningarna består av? tacksam för dina svar
difaren skrev:antagligen så har ni väl en tränare som hjälper till!
Förhoppningsvis så är det en bra klubb som tänker mycket på respekt för varandra så att man inte skadar den andra under sparring osv.
Och vadå träna MMA själv?
Du måste nästan alltid ha en sparringpartner eller liknande!
jo men jag mena att jag inte känner någon där, kanske hade varit bäst att man känner någon där?
oh det är helt nytt i min stad så det är ingen speciell klass för nybörjare/amatörer utan dom kör alla i samma grupp.
men vet du vad träningarna består av? tacksam för dina svar
Alltså jag vet ju inte vem som håller i träningen osv.. men du kommer få mycket nya kompisar, va så säker på det.
De ni kommer få göra gissningsvis så kommer ni antagligen gå igen lite i början, ltie standard grejer. Sparring osv.. sen blir det väl grepp och brottning. Sen hoppas jag ni lär er hur ni ska få ut maximal styrka ur slagen med hjälp av kroppen. Det fick jag lära mig så man inte bara svingar med armarna som dom flesta faktiskt gör!
DEA!! skrev:Jag gick ner 4kg, nu upp 2.. blir inte starkare heller. .
kolla över din diet och träningsschema (set reps etc).
Det många tror är att det bara är att träna jävligt mycket men skita i vad man stoppar i sig. Tips är att börja räkna dina kalorier samt dit dagliga protein intag (multiplicera din kropps vikt med 1,5 och byt ut kg emot gram).
Tänk också på att vila dina muskler i 72 timmar innan du tränar dom igen så att dom hinner att återhämta sig.
Maila om du vill ha lite diet och träningstips så ska jag hjälpa dig
- söker en vivacity fram kåpa, maila om ni har någon -
Kan du länka ngra produkter ? Skulle varit schysst ![/quote]
gå upp i vikt så är det gainer som gäller eller kreatin (läs på lite om kreatin innan du doserar det) http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artik ... r-pro-1-kg
Tänk också på att din diet är det allra viktigaste för att bygga muskler inte alla tillskott. Sen så är protein pulver ett väldigt bra alternativ och hjälpmedel när man ska öka i muskelmassa/styrka!
- söker en vivacity fram kåpa, maila om ni har någon -
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
DEA!! skrev:Räkna kalorier gör inte jag och kommer inte att göra det!
Jag vet hur man tränar det är inte det.. bara less på att jag gick upp igen..
om du vill stanna på en specifik vikt så är du nästan tvungen att kolla på din diet och dit kalori intag. Tar en vecka att komma in i "kaloriräknandet"
- söker en vivacity fram kåpa, maila om ni har någon -
Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se
till att klia dig i röven med..
VA FAN TROR DU? de står ju för helvete FJÄDERVERKTYG!
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
Trinity skrev:Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se
Godis äter jag inte! Alkohol händer ^^ sen dricker jag proteiner
Trinity skrev:Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se
Godis äter jag inte! Alkohol händer ^^ sen dricker jag proteiner
Ofasen böörnie...
Hmm en fråga bara... När du väger dig väger du dig vid ungefär samma tid varje gång? Vikten kan vara flera kilo fler på kvällen än morgonen
till att klia dig i röven med..
VA FAN TROR DU? de står ju för helvete FJÄDERVERKTYG!
Trinity skrev:Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se
inget man måste MEN det kommer bli mycket lättare med tanke på att du ser hur mycket du går i underskott/överskott utav kalorier.
Sen dea så är vikten lite skitsamma med tanke på att muskler väger mera än fett och för det mesta så är grejen hur du ser ut inte vad du väger.
- söker en vivacity fram kåpa, maila om ni har någon -
difaren skrev:Visar hellre upp mig för brudarna på stranden än att berätta för killarna hur mycket jag bänkar!!
FUCK ÖVERTUNGT, få pump och bli svettig, That's it!
Prisa övertungt till en början med! Basövningar tungt som bara helvete 6 månader!
Sedan kan man börja köra isolerings övningar o få "beachbodyn"!
Pumpet efter 5x5 på ditt absoluta max är inte o leka med!
difaren skrev:Visar hellre upp mig för brudarna på stranden än att berätta för killarna hur mycket jag bänkar!!
FUCK ÖVERTUNGT, få pump och bli svettig, That's it!
difaren skrev:Visar hellre upp mig för brudarna på stranden än att berätta för killarna hur mycket jag bänkar!!
FUCK ÖVERTUNGT, få pump och bli svettig, That's it!
Jag är tvärtom!
Vi tänder på helt olika saker då.. hahahha!
Nej men man får ju lite styrka på köpet när man kör beachbody stuket!
Tjäääna, Jo har köpt whay 80 vanilj och tycker den smakar Lik rent utsagt... Tror ni man kan blanda det med något mer smakrikt? typ oboy pulver eller något sånt? Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång
xXTASKENXx skrev:Tjäääna, Jo har köpt whay 80 vanilj och tycker den smakar Lik rent utsagt... Tror ni man kan blanda det med något mer smakrikt? typ oboy pulver eller något sånt? Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång
Pröva.. Vanilj är skit äckligt, vidrigaste som finns.
xXTASKENXx skrev:Tjäääna, Jo har köpt whay 80 vanilj och tycker den smakar Lik rent utsagt... Tror ni man kan blanda det med något mer smakrikt? typ oboy pulver eller något sånt? Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång
Pröva.. Vanilj är skit äckligt, vidrigaste som finns.
Min brorsa har proteinpulver med jordgubbssmak och den är förmodligen värre än din vanilj. Han köpte 4kg och har lyckats trycka i sig ca 2kg. Den smakar så vidrigt så han har slutat med den, och jag måste hålla med; hans jordgubbsprotein kan nog vara det äckligaste jag smakat!
derbiofc skrev:
Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
xXTASKENXx skrev:Tjäääna, Jo har köpt whay 80 vanilj och tycker den smakar Lik rent utsagt... Tror ni man kan blanda det med något mer smakrikt? typ oboy pulver eller något sånt? Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång
Hallå där! Jag har vanilj och blandar det med mjölk, inte det godaste. . Men drickbart. Tipsar dig om choklad! Blanda alla proteiner med mjölk, ger en bättre konsistens och smak
xXTASKENXx skrev:Tjäääna, Jo har köpt whay 80 vanilj och tycker den smakar Lik rent utsagt... Tror ni man kan blanda det med något mer smakrikt? typ oboy pulver eller något sånt? Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång
Pröva.. Vanilj är skit äckligt, vidrigaste som finns.
Min brorsa har proteinpulver med jordgubbssmak och den är förmodligen värre än din vanilj. Han köpte 4kg och har lyckats trycka i sig ca 2kg. Den smakar så vidrigt så han har slutat med den, och jag måste hålla med; hans jordgubbsprotein kan nog vara det äckligaste jag smakat!
Tipsa din brorsa att blanda med mindre vatten. Blir tjockare då, brukar smaka mer som milkshake då!
difaren skrev:
Pröva.. Vanilj är skit äckligt, vidrigaste som finns.
Min brorsa har proteinpulver med jordgubbssmak och den är förmodligen värre än din vanilj. Han köpte 4kg och har lyckats trycka i sig ca 2kg. Den smakar så vidrigt så han har slutat med den, och jag måste hålla med; hans jordgubbsprotein kan nog vara det äckligaste jag smakat!
Tipsa din brorsa att blanda med mindre vatten. Blir tjockare då, brukar smaka mer som milkshake då!
Jag tror att han har köta ny, dessutom tror jag att det är omöjligt att få den att smaka bättre. Den smakar nästan lika dåligt med mjölk...
derbiofc skrev:
Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
heej, har en mt5 som har varit lite svårt startad ett tag och nu helt plötsligt la den bara av, jag får ingen gnista, testat byta tändkabel, cdi,tändstift och tändspole och kollat ifall tändplattan funkar och allt verkar vara i sin ordning, har ingen aning vad det kan vara.. hjälp??
? Skulle varit schysst 
^^
Kom gärna med fler idéer för kräks nästan när man ska svepa ner skiten :/ Ska ta jordgubb nästa gång 
smakar så konstgjort så det är inte sant
