Moderatorer: Speedway, MrAndersson, TheAndersson, CaToXXo
Bra! utöva övningen rätt och gefan i helvete att nudda bröstet. Eller ja, vill du få sprickor i bröstkorgen så är det ju ett bra sätt att få det men annars hade jag rekommederat dig att på sin höjd nudda tyget du har på dig .Dawidd skrev:Kan fixa film,är dock inte med stopp,utan ner, nudda bröstet sen upp!
film utlovas nästa bröstpass,dvs på MÅNDAG!
Klart du ska nudda bröstet. Studsa nej, men ner och nudda absolut. Inte släppa ner utan kontrollerat ner nudda och sedan pressa upp.Axel skrev:Bra! utöva övningen rätt och gefan i helvete att nudda bröstet. Eller ja, vill du få sprickor i bröstkorgen så är det ju ett bra sätt att få det men annars hade jag rekommederat dig att på sin höjd nudda tyget du har på dig .Dawidd skrev:Kan fixa film,är dock inte med stopp,utan ner, nudda bröstet sen upp!
film utlovas nästa bröstpass,dvs på MÅNDAG!
Håller inte alls med där. Knappt nudda, ska vara jävligt jävligt så du bara känner närvaron av det. Känner en som fick en spricka pga han nuddade, och han gjorde de verkligen fint o kontrollerat men trots de fick han en spricka av de ( han körde tungt o var stor o vältränad, bra fysik) o den läker visst aldrig. Imo, inte nudda!MrAndersson skrev:Klart du ska nudda bröstet. Studsa nej, men ner och nudda absolut. Inte släppa ner utan kontrollerat ner nudda och sedan pressa upp.Axel skrev:Bra! utöva övningen rätt och gefan i helvete att nudda bröstet. Eller ja, vill du få sprickor i bröstkorgen så är det ju ett bra sätt att få det men annars hade jag rekommederat dig att på sin höjd nudda tyget du har på dig .Dawidd skrev:Kan fixa film,är dock inte med stopp,utan ner, nudda bröstet sen upp!
film utlovas nästa bröstpass,dvs på MÅNDAG!
Han dricker antagligen för lite mjölk.Axel skrev:Håller inte alls med där. Knappt nudda, ska vara jävligt jävligt så du bara känner närvaron av det. Känner en som fick en spricka pga han nuddade, och han gjorde de verkligen fint o kontrollerat men trots de fick han en spricka av de ( han körde tungt o var stor o vältränad, bra fysik) o den läker visst aldrig. Imo, inte nudda!MrAndersson skrev:Klart du ska nudda bröstet. Studsa nej, men ner och nudda absolut. Inte släppa ner utan kontrollerat ner nudda och sedan pressa upp.Axel skrev: Bra! utöva övningen rätt och gefan i helvete att nudda bröstet. Eller ja, vill du få sprickor i bröstkorgen så är det ju ett bra sätt att få det men annars hade jag rekommederat dig att på sin höjd nudda tyget du har på dig .
Har kört 90kg innan utan problem, dvs 90 utan STUDS, då jag tar de själv som "fusk" då de blir en extra knuffMrAndersson skrev:Bröstbenet är dock helt annorlunda, det kan precis som axel säger aldrig läka.
Men sedan om de går sönder endast av en nudd med 90kg är jag tveksam på, visst om du verkligen studsar upp vikten. Men vet bra mycket värre saker än en studs som revbenen klarar. Men de är ju olika från person till person.
Hoppas du studsar sönder ditt bröstben.Dawidd skrev:Har kört 90kg innan utan problem, dvs 90 utan STUDS, då jag tar de själv som "fusk" då de blir en extra knuffMrAndersson skrev:Bröstbenet är dock helt annorlunda, det kan precis som axel säger aldrig läka.
Men sedan om de går sönder endast av en nudd med 90kg är jag tveksam på, visst om du verkligen studsar upp vikten. Men vet bra mycket värre saker än en studs som revbenen klarar. Men de är ju olika från person till person.
Haha herregud,varför skulle jag köra en sån tung vikt med sån kass teknik och studsa? nejnej och nej. jag NUDDAR bröstet,och sen upp igenAxel skrev:Hoppas du studsar sönder ditt bröstben.Dawidd skrev:Har kört 90kg innan utan problem, dvs 90 utan STUDS, då jag tar de själv som "fusk" då de blir en extra knuffMrAndersson skrev:Bröstbenet är dock helt annorlunda, det kan precis som axel säger aldrig läka.
Men sedan om de går sönder endast av en nudd med 90kg är jag tveksam på, visst om du verkligen studsar upp vikten. Men vet bra mycket värre saker än en studs som revbenen klarar. Men de är ju olika från person till person.
Och ja, bröstbenet såklart. Han körde 120kg när det brast för honom. Går att knäcka det rätt mkt tidigare. Som sagt rekommenderar verkligen inte att nudda.
Antar att du kör med lätt vikt? eller kör du tungt?DEA!! skrev:Har ändrat lite på mitt upplägg till träningen. Börjar köra den negativa sidan väldigt sakta. Cad är fördelen? Pumpet blir 40ggr bättre iaf
Träna hårt och förändra kosten. Du kan inte bara bli av med fett runt magen. Utan du måste minska i total fett %. Räkna dock med att de tar tid, men du fick väl antagligen inte "bilringen" över en natt heller.Linusen skrev:Hur blir man lättast av med bilringen?
Ooooch lite magfett.
Är det någon mer som kan röra på tuttarna?
Det med banan och ägg kallas ju för "bananpannkaka" så de är ju inte speciellt ovanligt. Sen om jag skulle säga att de är så mycket protein i de vet ja inte...Persson97 skrev:Tjena!
Det finns ju massa pulverdrycker osv. Men tränare brukar helatiden säga att kakao med mjölk är bättre men förra veckan hörde jag en ny, mosa en banan och blanda ner i en panna tillsammans med ett ägg!
Måste bara fråga, använder sig någon av kakao med mjölk eller stekt banan & ägg?
Funkar det?
Edit: jag får ut mycket av träningen även utan pulver osv. Så Bill inte börja med det änn häller
Nu är det måndag, kommer ladda inför bröstpasset med Five finger death punch i högtalarna + en jacked fuelMrAndersson skrev:Träna hårt och förändra kosten. Du kan inte bara bli av med fett runt magen. Utan du måste minska i total fett %. Räkna dock med att de tar tid, men du fick väl antagligen inte "bilringen" över en natt heller.Linusen skrev:Hur blir man lättast av med bilringen?
Ooooch lite magfett.
Är det någon mer som kan röra på tuttarna?
Det med banan och ägg kallas ju för "bananpannkaka" så de är ju inte speciellt ovanligt. Sen om jag skulle säga att de är så mycket protein i de vet ja inte...Persson97 skrev:Tjena!
Det finns ju massa pulverdrycker osv. Men tränare brukar helatiden säga att kakao med mjölk är bättre men förra veckan hörde jag en ny, mosa en banan och blanda ner i en panna tillsammans med ett ägg!
Måste bara fråga, använder sig någon av kakao med mjölk eller stekt banan & ägg?
Funkar det?
Edit: jag får ut mycket av träningen även utan pulver osv. Så Bill inte börja med det änn häller
Dawidd, imorgon är de Måndag! Kom ihåg och film, väntar spänt!
niceDawidd skrev:90kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PwtVH4Dn ... -uga39XuLQ[/youtube]
92,5kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e-etLUl3 ... -uga39XuLQ[/youtube]
[/spoiler]Dawidd skrev:90kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PwtVH4Dn ... -uga39XuLQ[/youtube]
92,5kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e-etLUl3 ... -uga39XuLQ[/youtube]
Han väger dock 58 står det i klippet Sen är det ju en 15 ytterst och 20 innerst.difaren skrev:[spoiler][/spoiler]Dawidd skrev:90kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PwtVH4Dn ... -uga39XuLQ[/youtube]
92,5kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e-etLUl3 ... -uga39XuLQ[/youtube]
Okej, impad ifall det är sant MEN, är inte dom vikterna innerst stabiliserings-vikter, dvs träningsvikter som kan väga 5kg max kanske?
Du skulle ha filmat vikterna osv! Men riktigt jävla imponerande, för dina ynka 52kg(?) ! Härligt, samtidigt.. ge din polare en lektion i att träna ben också.
Bra jobbat!
Sant det Robin säger, 20 innerst & 15 ytterst.ROBBAN_Derbi skrev:Han väger dock 58 står det i klippet Sen är det ju en 15 ytterst och 20 innerst.difaren skrev:[spoiler][/spoiler]Dawidd skrev:90kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PwtVH4Dn ... -uga39XuLQ[/youtube]
92,5kg : [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e-etLUl3 ... -uga39XuLQ[/youtube]
Okej, impad ifall det är sant MEN, är inte dom vikterna innerst stabiliserings-vikter, dvs träningsvikter som kan väga 5kg max kanske?
Du skulle ha filmat vikterna osv! Men riktigt jävla imponerande, för dina ynka 52kg(?) ! Härligt, samtidigt.. ge din polare en lektion i att träna ben också.
Bra jobbat!
Måste bara fråga hur lång du är? 58kg låter som en mindre omöjlighet i mina öron :pDawidd skrev:Sant det Robin säger, 20 innerst & 15 ytterst.ROBBAN_Derbi skrev:Han väger dock 58 står det i klippet Sen är det ju en 15 ytterst och 20 innerst.difaren skrev:[spoiler][/spoiler]
Okej, impad ifall det är sant MEN, är inte dom vikterna innerst stabiliserings-vikter, dvs träningsvikter som kan väga 5kg max kanske?
Du skulle ha filmat vikterna osv! Men riktigt jävla imponerande, för dina ynka 52kg(?) ! Härligt, samtidigt.. ge din polare en lektion i att träna ben också.
Bra jobbat!
Det med att filma vikterna tänkte jag inte på, men de kan vi fixas nästa gång om det nu blir nån mer gång.
Här har ni beviset om att jag bänkar så pass mycket för min kroppsvikt.
Har tagit 115 som max i knäböj finns dock inte på film, men 110 kg finns
1.68ateland skrev:Måste bara fråga hur lång du är? 58kg låter som en mindre omöjlighet i mina öron :pDawidd skrev:Sant det Robin säger, 20 innerst & 15 ytterst.ROBBAN_Derbi skrev: Han väger dock 58 står det i klippet Sen är det ju en 15 ytterst och 20 innerst.
Det med att filma vikterna tänkte jag inte på, men de kan vi fixas nästa gång om det nu blir nån mer gång.
Här har ni beviset om att jag bänkar så pass mycket för min kroppsvikt.
Har tagit 115 som max i knäböj finns dock inte på film, men 110 kg finns
92,5kg kändes riktigt tungt de passet, för innan så har de åkt upp ganska lättare än de på filmen! & vad menar du med fusk? Förstår inte riktigtMrAndersson skrev:Bra lyft! Även om 92,5 ser ut lite som fusk så är de ändå starkt! Inte någon tanke på och börja tävla i SL? Lite mer teknik och styrka så kommer du säkerligen placera dig på pallen.
Fö. 58kg på 168 är ju normalt. Trodde du var längre när du skrev, 168 är ju inte direkt snittet för en man.
Ända ner går jag iallafall, men röven kanske åker upp nån enstaka mmMrAndersson skrev:SER UT som om du inte går hela vägen ner utan, vänder tidigt, även att du lyfter röven i slutet. Sen om de är så eller ej vet ja inte
Du borde iaf fundera över de, då du lyfter de som är SM rekordet nu, även om de inte riktigt är efter konstens alla regler, men du är ändå nära.