difaren skrev:Förstår dock inte varför du använder wraps till curl's?
För att stabilisera handleden och kunna fokusera mer på kontakt i biceps
Nackdelen kan bli att dina handleder blir klena ..
Precis, man ska vara försiktig med ryggen! Men ett max ngn gång ibland är bra för självförtroende! !
De är jag inte orolig för ursäkta om jag var otydlig, jag använder inte wraps vid curls, det jag menade var att det kan vara bra/skönt att ha när man kör tungt. Jag äger inte ens ett par wraps brukar låna de få gångerna jag maxat i bänk t.ex. Kör armbrytning också och där får handlederna en hel del träning
Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
Jag har lätt för att vilja böja bak knogarna och endast pressa med handflatan när det börjar gå tungt.
MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
Pröva smalbänk vettja!
Kör bara på 55 i smalbänken men aldrig direkt känt något där heller!
DEA!! skrev:Mina armar är invaderade på både biceps och triceps. Ser inte speciellt snyggt ut, ser ut som ett rött nät på armarna. .
Haha samma här, lite typ från triceps mot skuldran med.. Dock är de rätt gamla typ från när ja kom in i puberteten men får lite nya då o då tack vare träningen..
För övrigt riktigt jävla gött pass idag, rygg är min favoritdag. <3
Haha nejmen jag försöker att använda det så lite som möjligt, känns som att man fuskar om man använder bälte i tex marklyft!
Använder faktiskt mest bälte när jag kör dips, men de är bara för att jag ska kunna knyta fast vikter någonstas
Haha okej sen tar du 60 kg i mark?
Nejdå. brukar faktiskt träna med runt 80/90 kg, 3x8!
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
5 kg protein beställt. 3kg body science whey diet fuel, 2kg body science whey 100%. Från mmsports.se. vet inte om jag beställer mer från gymgrossisten. . Värdelösa skit!
DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
Ehmm.. jadu... ehmm....... ryggen kanske? Armarna...brösten? Har fan inte en aning! Själv då?
DEA!! skrev:5 kg protein beställt. 3kg body science whey diet fuel, 2kg body science whey 100%. Från mmsports.se. vet inte om jag beställer mer från gymgrossisten. . Värdelösa skit!
Tell me more, jag beställde senast från MMsports och är hittills nöjd! Men vad om gg?
jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Muskler kommer inte som ett brev på posten.. det tar långt tid, och dina 60 armhävningar och sittups må ge lite resultat efter en tid, pga ditt springande.
jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Den frågan är nog omöjlig att svara på!!
Om du nu kommer träna men sedan t.ex äter skitmat som donken pizza mm hela tiden så tar det nog decenium
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Den frågan är nog omöjlig att svara på!!
Om du nu kommer träna men sedan t.ex äter skitmat som donken pizza mm hela tiden så tar det nog decenium
jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Den frågan är nog omöjlig att svara på!!
Om du nu kommer träna men sedan t.ex äter skitmat som donken pizza mm hela tiden så tar det nog decenium
Om man äter typ donken två gånger om månaden då
Ska du gå ner i vikt? En månad så har du fått bra resultat dock skulle jag börjat gyma istället för kör samma övningar varje dag
jack.lofgren skrev:Övningar jag ska göra 5 dagar i veckan.
20 Situps x 3
20 Armhävningar x 3
Springa 30 - 60 min.
Sen så småningom ska jag börja gymma lite smått. Borde jag köpa något proteinpulver, eller någon bars? skulle jag kunna få lite tips
ska du gå ner i vikt så ät bättre och mindre sen spring, dock så gjorde jag detta och lovar dig de är bättre fall du börjar gymma direkt och deffar om något år
jack.lofgren skrev:Övningar jag ska göra 5 dagar i veckan.
20 Situps x 3
20 Armhävningar x 3
Springa 30 - 60 min.
Sen så småningom ska jag börja gymma lite smått. Borde jag köpa något proteinpulver, eller någon bars? skulle jag kunna få lite tips
ska du gå ner i vikt så ät bättre och mindre sen spring, dock så gjorde jag detta och lovar dig de är bättre fall du börjar gymma direkt och deffar om något år
Aa okej, får väl börja springa och tänka på vad jag käkar och sen börja gymma
brukar låna de få gångerna jag maxat i bänk t.ex. Kör armbrytning också och där får handlederna en hel del träning
Dock stämmer den ju inte till 100% men för mig stämde den ganska bra.
sånt här utan tatueringar t.ex! @Squamata på kolozzeums rygg[/spoiler]
