Twostrokerider.se

rrxaffe

Xpressen skrev:Sitter med en dosa LD salmiak, not bad måste jag säga.
Gillar man lakris så är den att rekommendera!

gott en dosa sen är de inte gott!

rrxaffe

Längd: 176-178 Vikt: morgonvikt 79. Hur länge jag tränat: 3,5 år. tränade lätt i 2år (va 12 när ja börja) sen seriösare och nu med upplägg och så Favoritmuskelgrupp: ingen speciell Favoritövning: Bänkpress Bästa setet marklyft: 140 x 5 med remmar. 130 x 5 utan. allt med rek rygg. Bästa setet bänkpre...

rrxaffe

Då har man tagit 120 i knäböj, dubbla kroppsvikten! :) Gött att träningen går framåt.. varit mycket plugg den här veckan så har inte gymmat nånting.. Tänkte köra böj och mark idag :) Hur lång är du? Skulle gärna se film på din böj med 120 kilo, låter lite väl mycket för någon på 60 kilo om du är no...

rrxaffe

haha vilka ämnen då?:) Aminosyror i samma utsträckning te.x. Anledning till att man dricker proteinpulver ist för ägg o mjölk 1. som ovan^^ 2. Kroppen kan inte ta upp allt protein av råa ägg 3. De proteinpulver som många dricker är vassle och är snabbare än ägg protein och av mjölkens protein är en...

rrxaffe

Dawidd skrev:
rrxaffe skrev:proteinpulver hit och dit vad är det för fel på att dricka ägg och mjölk?
Inget fel alls. Det finns mer ämnen i proteinpulver som kroppen behöver för att bygga/återhämta sig, och de ämnena som finns i proteinpulvret finns inte i mjölk/ägg

haha vilka ämnen då?:)

rrxaffe

proteinpulver hit och dit vad är det för fel på att dricka ägg och mjölk?

rrxaffe

kemi :twisted: varför är det bara positiva i periodiska systmet grupp 1? :roll: Menar du varför det bara finns positiva joner? Det är för att, i periodiska systemet är uppbyggt med grupper och perioder som du förmodligen känner till. Grupperna Indikerar hur många valenselektroner ett grundämne har....

rrxaffe

kemi

varför är det bara positiva i periodiska systmet grupp 1?

rrxaffe

håller på med mm2k programme för bänkpress just nu så får se hur det blir

rrxaffe

ja tex ska a-traktor varva jävulen (maxvarv) när de går i 30 för att det ska va lagligt. en a-traktor med varvreg är inte laglig. epatraktor får du bara köra i 30 men får gå snabbare, ska ha 1/10 utväxling. du kan inte bygga en epatraktor nu man kan bara bygga a-traktor. kolla runt lite på epaforume...

rrxaffe

Finns en kille i min ålder (15) som säger att han tar 120 kg i marklyft.. Är det ens möjligt? Han har bara tränat i typ 2-3 månader och han är rätt så tjock :s Bullshit. Bullshit skulle jag verkligen inte säga att det är. Jag maxar 85-90 kg, och jag har också bara tränat sen Augusti. Dock känns det...

rrxaffe

MrAndersson skrev:Funderar på och dra första passet imorgon, 2.5 månader senare, 13 kilo lättare, 3 tabletter mer per dag och 200% psykiskt starkare.

Nu kör vi, får se hur kroppen orkar med!

ha inte för höga förväntningar bara har jag lärt mig

rrxaffe

Tjenare grabbar! Hade Vart kul och veta folks Max i de olika bas övningarna? (Bänk,böj,mark,) Själv åkte jag en ryggskada för snart ett år sen så inte kunnat köra tung alls den senaste tiden :evil: mark: 160 med remmar 135 utan bänk: har tagit 85 och 82.5 med stopp men har vilat axlarna senaste tid...

rrxaffe

mina favoriter är general, ld påse å lös och kronan lös

rrxaffe

Deeea skrev:Idag får man inte ens bygga dubbla lådor själv som är lagliga :/
Du måste ha ett intyg från en verkstad

du kan ju forfarande bygga själv men du ska ha ett intyg

rrxaffe

Absolut inget negativ med och köra LCHF eller någon annan lågkolhydrats kost under intensiv träning. Jag skulle inte göra det, men med mitt vetande så finns de inget negativt med det. även om fettet i sig innehåller mer energi så kan man inte använda lika mycket energi av fettet som man kan med kol...

rrxaffe

nej, ska man se det kroppsligt så krävs det mycket innan man reagerar på sig själv. +1 ätit lchf i exakt en vecka idag och gått ner 3kg ( första veckorna tappar man mycket vattenvikt om man går från att snuskäta ordentligt till strikt). Märker själv inte ett skit men har inte ont i huvet som ja bru...

rrxaffe

det du pratar om låter som perfekt träning för att öka volym. "Tänk dock på att inte lyfta så tungt så att du pajar muskelfästen" nej precis just därför man tränar ett tag lungt för att gå på hårdare och hårdare träningsätt. vadå nej nej nej? ska du öka i styrka ska du inte köra så jääävl...

rrxaffe

det jag lagt märke till är aatt jag gör alla övningar längre med samma vikt, kan det bara vara att jag inte körde så seriöst innan sommaren? kör 32-35 i hantelpress nu känns lite, hantlar är mellan 13-15 chins med vikt 5-10 kg knäböj, 100, går djupare nu än innan. men kan det göra så mycket? får kö...

rrxaffe

bara för mig det går jävligt segt att gå upp i vikter? stått stilla nu sen innan sommaren ökat typ 5 i bänk.. tips till vad jag ska göra? bytte shcema till det som anddersson gav mig fr någon vecka sen och äter allmänt mer gått upp 6 kilo sen efter sommarlovet men känner ingen skillnad typ, känns n...

rrxaffe

Tänkte be om lite rådgivning.. Jag är 15 bast tränar innebandy 4-5 ggr i veckan+löpning. Har en sjuhelvetes kondition och uthållighet men jag behöver lägga på mig lite mer muskler. Är det möjligt att öka träningen mer än vad jag gör nu? Vet inte om de är så smart då jag är 15 och fortfarande växer....

rrxaffe

woho klarade 135kilo marklyft idag utan remmar, 25kilo till så klarar jag mitt rekord med remmar

ska träna till dä

rrxaffe

Hahah nej. Marklyft är den bästa och mest givande övningen över HELA ryggen. OM du har ett korrekt utförande! Kan du inte marka rätt, då kan du skita i övningen då är riskerna för skador större än de du tjänar på o köra mark! vadå hahah nej? har inte sagt att det är den mest givande men en övning m...

rrxaffe

ska man träna rygg ska det vara rodd med en arm med bra spänn på ryggen hela övningen :D med kabel allstå "ska man träna rygg" klart som fan, det är ju det som får dig att se stor ut. finns inget manligare. Rodd med en arm med kabel är ju shit, ska vara med hantel.. basövningen på rygg är...

rrxaffe

ska man träna rygg ska det vara rodd med en arm med bra spänn på ryggen hela övningen

med kabel allstå

rrxaffe

jag tycker de låter bra, men om de är första gången så skulle jag nog inte ta både bio och äta, ta bara de sistnämnda då , vänta med bion till andra dejten om de blir någon :P btw wow shit va ni planerar mycket i förväg , planerar att ni ska träffas 2 veckor i förväg :P haha aa tänkte på de också :...

rrxaffe

FreZz skrev:
rrxaffe skrev:ska träffa en tjej för typ första gången om två veckor, nån som har tips om vad man ska hitta på? tänkte typ äta sen titta i lite klädaffären och sen gå på bio
har du aldrig träffat en tjej förut
ne men det låter väll inget fel med det

haha nej första med den här

rrxaffe

ska träffa en tjej för typ första gången om två veckor, nån som har tips om vad man ska hitta på?

tänkte typ äta sen titta i lite klädaffären och sen gå på bio

rrxaffe

motor?

rrxaffe

DerbiAndreas skrev:Alltså, går det att ta ur all ljuddämpar ull, utan att ljuddämparn blir överdrivet varmt?

tror inte det, hade dåligt med ull på cross förrut å dä vart inte överdrivet varmt fast om du kör helt utan vet ja inte men tror inte dä

rrxaffe

hahaha hade vart kul att se vad som skett om hon sa ja tänker aldrig föda en svart man

rrxaffe

själv har jag lagt en liknande fiddy dämpare märke: fast ace 2 på min drac går att ställa in höjd, hårdhet allmänt bra tyckte bara att min bakdämpare var lite hård vete tusan om den här mycket mjukare men de funkar mät längd borde va samma http://www.24mx.se/fiddy/p/dnm-mt-at-bakstotdampare/12810/f...

rrxaffe

Ts säljer nån TNT för 999 tror jag, den kan säkert hålla ett bra tag ändå. Annars julas för typ 3-400 kan vara nåt :) Bästa är väl att kolla efter reservdelsmoppar på blocket och välja nån, bästa vore ju att få en gasdämpare från nån ny derdi drd, men en smart sak är ju att kolla efter RRX:er i del...

rrxaffe

rrxaffe

har börjat att nu under sommarn tyckt de blivit roligare med styrkelyfts övningar (pallar inte hålla på att köra 10-12reps också bra att variera) nu under sommarn :) bänk knöböj o mark :D skulle va kul att se va ni tar i grenarna 8) mina: bänk:82,5 med ensekundstopp och 85 vanligt knäböj: 125 90grad...

Sökningen fann 58 träffar