Tja mannar. Har deffat ett tag nu, och gått ner från 80 till 71 kg. Det jag gjort är att jag skippat allt mat som: Ris, pasta, potatis. Sen såklart alla onyttigheter, dessutom har jag börjat träna lite hårdare också. Äter istället bara protein, alltså t.ex. ägg, bönor, kött, fisk etc. Samt en j*vla...