Twostrokerider.se

Trinity

Min är likadan, när den är original minskar det, men urpluggat låter den exakt sådär.

Trinity

Man måste skaffa någon form av körkortsliknande sak också

Trinity

Tja mannar. Har deffat ett tag nu, och gått ner från 80 till 71 kg. Det jag gjort är att jag skippat allt mat som: Ris, pasta, potatis. Sen såklart alla onyttigheter, dessutom har jag börjat träna lite hårdare också. Äter istället bara protein, alltså t.ex. ägg, bönor, kött, fisk etc. Samt en j*vla...

Trinity

LennartTuning skrev:enda viktiga är att du inte ska blanda mineral och syntetoljor.

Vad kan hända om man gör det?

Trinity

Kör på starting strength, http://www.styrkelabbet.se/starting-strength/ Ett av världens mest beprövade program. Men istället kör du två pass och kör varannan gång istället för tre pass. Pass A Knäböj 3x5 Bänkpress 3x5 Marklyft 1x5 Pass B Knäböj 3x5 Chins 3 set till fail. (kör så många du orkar) Mil...

Trinity

NOName? skrev:vad tar ni för tillsott före,under och efter träning?

själv tar jag bcaa och prateinpulver

Omega3 och massor med mat men inget annat tillskott

Trinity

http://www.youtube.com/watch?v=lsSC2vx7zFQ

Trinity

DEA!! skrev:Har haft uppehåll denna vecka. Hade jag ingen motivation och kroppen var sliten som baraden..

Kolla på motivationsklipp på youtube. Kolla på Rocky- filmerna!

Trinity

AndreWidestedt skrev:Den som röstar Elk är fan efterbliven, dock är den billig å man blir full!

Ärligt talat tycker jag att Elk smakar bättre än de flesta billiga 5.2or

Trinity

det var min kompis som undrade... tränar själv utan pulver och sånt, bara en proteindryck efter träningspasset, sen hem och ät Okej bra :) Får man fråga varför du tar en proteindryck efter passet? Direkt efter passet är snabba kolhydrater bra, exempelvis en banan. Det återställer blodsockret, vilke...

Trinity

mitt träningsprogram ser ut ungefär såhär fotbollsträningar 3 gånger/vecka gym 1 gång/vecka (ben, mag/rygg, armar) sen försöker jag springa så mycket jag hinner är det så att om man börjar använda en sån här produkt så ökar muskelmassan och sen när man slutar använda den så minskar musklerna igenn?...

Trinity

mitt träningsprogram ser ut ungefär såhär fotbollsträningar 3 gånger/vecka gym 1 gång/vecka (ben, mag/rygg, armar) sen försöker jag springa så mycket jag hinner är det så att om man börjar använda en sån här produkt så ökar muskelmassan och sen när man slutar använda den så minskar musklerna igenn?...

Trinity

Bältet används oftast på fel sätt. De ska inte sitta tight åt... man ska spänna ut magmuskulaturen mot bandet. man ska få in fingrarna mellan magen och bandet, vilket många inte inser.

Trinity

Sedan beror det på vad ni tränar. Tränar ni styrketräning eller är det för utövande av annat? För min egen del tränade jag boxning vilket innebar 40% styrketräning 20% på sandsäck och resten i ringen. Då spelar egentligen inte muskler någon roll utnan hur man är i kondition. Muskler spelar ju visst...

Trinity

Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt :) inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se Godis äter jag inte! Alkohol ...

Trinity

Dea du behöver inte räkna kalorier för att gå ned i vikt

inget godis inget alkohol osv du fattar nog. Käkar nu några kosttillskott? Det är bara att fortsätta kämpa! Vet hur det känns att träna hårt och äta rätt utan att gå ned men tillslut tappar du kilona ska du se

Trinity

DEA!! skrev:Va roligt det är att träna när man står helt still. ..

Vad är det som står still?

Trinity

Ekman- skrev:Vilken smak ska man ta av Gainer Pro då? Var de banan ni rekommenderade eller? Minns att nån pratade om det för ett tag sen men ja hittar inte de nu

Överdriv inte med gainer. Har du otur kan du bli fet

Trinity

Tjenare, jag är 15 år och brukar gymmar ca 2-3 gånger i veckan. Jag undrar om någon av er har några tips på bra saker att äta efter träning för att få så bra muskelbyggnad som möjligt, alltså mycket protein. Inga proteinpulver tack! Tack på förhand! :) Om du känner att du får i dig tillräckligt med...

Trinity

tänkte först sådana färdiga mest för att jag suger på att laga mat men efter att ha läst vad sånna innehåller för kollijox förutom kött så ska jag nog göra egna biffar istället :) skulle det funka om man gjorde ett gäng med biffar på några kilo köttfärs och sedan lade i frysen för att ta fram dagen...

Trinity

tjena! idag så var jag hemma helt själv och skulle fixa käk, rotade runt och lyckades hitta ett par hamburgerkött i frysen. så jag käkade dom med lite sallad men det jag funderar på är om man skulle kunna käka ett par hamburgerkött i veckan istället för annan onyttig mat.. ? eller är det inget vida...

Trinity

Tränar ni någon kondition när ni tränar på gymmet eller bara styrka ?

Trinity

Hur är dreven? Är de väldigt slitna kan kedjan hoppa någon kugg

Trinity

Böldhare skrev:Tjena hade nu tänkte mig o köpa lite pulver, vill ju bygga muskler men vet inte om jag ska köpa gainer pro eller Whey-80+Keratin?

vad tror ni, något annat tips?
tack på förhand

Du behöver inte köpa något om du äter bra.

Trinity

DEA!! skrev:Den kanske ger utslag, men den är laglig.

Det gör den inte mindre dålig

Trinity

http://img593.imageshack.us/img593/2139/dsc24761.jpg Skulle bara säga vad jag tycker om de saker som jag använder: BCAA: Riktigt god använder pineapple och rätt bra faktist :) Craze: AWESOME Inte så äckligt som alla säger helt ok faktist och sjukt bra pwo. Whey 80 Mintchocklad: Svin bra produkt, sv...

Trinity

Huden drar ihop sig tillslut. Jag tränar kondition för att jag har hört att det ska motverka lös hud. Jag har inte fått någon än, så jag kommer nog inte att få det, jag är ju trotsallt inte så gammal.

Trinity

För att jag vill bli av med fett med :/ vill se normal ut :( Kommit ner till 91,6 nu från 99.9 kg är 186 men det är ju endel kvar om man säger så^^ Du kan äta pasta, men inte överdrivet mycket. Jag har gått ned 22kg och är nu 180cm lång och väger 86kg. Man ska varken utesluta kolhydrater eller fett...

Trinity

Vad gör ni andra? sitter nu svinhungrig med en protindryck i handen och funderar på vad fan jag ska äta sen finns bara pasta inte så bra när man ska gå ner i vikt :/ Vad äter ni typ? finns säkert något man inte tänkt på Vill gå ner i vikt och få muskler^^ Varför inte pasta om du vill bygga? :D För ...

Trinity

Rieju mrx 07 original Jag har 84 munstycke eller 82. Jag måste använda choke på låga varv annars orkar den inte. Ska jag skruva in luftskruven eller sätta i större lågfartsmunstycke? I övrig går den hyffsat bra. Större munstycke bara ;) Nu på vintern är det mer syre i luften så då behöver man störr...

Trinity

Rieju mrx 07 original Jag har 84 munstycke eller 82. Jag måste använda choke på låga varv annars orkar den inte. Ska jag skruva in luftskruven eller sätta i större lågfartsmunstycke? I övrig går den hyffsat bra.

Trinity

Vid sötsug fungerar 5 russin för min del sen försvinner mitt sötsug

Trinity

Axel skrev:Folk här förlitar sig på pulver alldeles för mkt... Lär er äta rätt grejer i rätt mängd istället så kommer er plånbok och kropp tacka er.

Så sant!

Trinity

Är för tillfället sjuk men förra veckan så gick jag från 80-100 i benböj men 3x10 och det känns stabilt, då är min fråga, när jag har piggnat till och kommer igång igen ska jag försöka att höja mer? (Säker på att jag klarar det) Eller ska jag vänta iom att det inte var så länge sen jag höjde? Tacks...

Trinity

Vad ska man undvika att äta om man vill gå ner i vikt och bara springer och kör lite muskelträning? :) Undvik socker. Inget godis, läsk eller kakor. Ät mindre portioner och mycket grönsaker. Ska du gå ned i vikt gäller det att ligga på ett energiunderskott. Med andra ord ska du göra av med mer ener...

Sökningen fann 275 träffar